今日霜降，朱军提醒您添衣保暖，共赏金秋

 节气介绍

今日13时27分进入  “霜降”节气。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。

 霜降诗词

《九日登李明府北楼》

唐�刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。

人烟湖草里，山翠县楼西。

霜降鸿声切，秋深客思迷。

无劳白衣酒，陶令自相携。

【吃柿子】

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃�子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

【赏菊】

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的喜爱。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

【赏红叶】

霜叶红于二月花。霜降之后，枫树、黄栌等树木的叶子开始变成红黄色，漫山红叶如霞似锦，层林尽染如诗如画，十分适合邀约亲朋，登高远眺。

 霜降养生

冬补不如补霜降

霜降是秋季的最后一个节气，应健脾养胃，多吃养阴润燥的食物，如玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等。当然，也可配合药膳进行饮食调养。 

添衣保暖 早睡早起

霜降时节，外出登山赏景时，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，注意调节生活节奏，不要熬夜。